【横っ腹筋トレダイエット】横っ腹に効果的な筋トレ方法

こんちには！

今回は

横腹がたるんでいて

ベルトに肉がのって気になっている

そんな方に向けて

横腹に効果的な筋トレを紹介します！

この筋トレをすることで

腹斜筋が鍛えられ

横腹がスッキリさせる

ことができます！

もし、これをしなかったら

ベルトに肉が乗り続いてしまい

周りから隠れてデブ扱い

されてしまいます

その筋トレの方法とは

上体起こしで体を捻ることです！

このとき上体を上げてから

捻るのではなく

捻りながら上体を上げていく

ことを意識してやりましょう

このことを意識して

左右10回1セット計2セットで

横腹がスッキリして

履けなかったズボンも履けるようになります

これは5分あればできる筋トレ

なので

お風呂前など暇な時間に

やってみてください！