【今すぐ出来る！？】脂肪を作らないための食事計画術！

こんにちは！

いきなりですがみなさん！

こんな経験ありませんか？

急に友達や先輩に

ご飯に誘われて行ったら

つい油っこいものを食べてしまった...

多くの人がこういった経験が

あると思います！

このことが続き

このままだと太ってしまうのでは...

そんな不安がある方に向けて

簡単な食事計画術を紹介します！

この計画術を意識すれば

脂肪の吸収を抑えることができ

次第には脂肪を減らす食事が

できるようになります！

それにより

高カロリーな食事をしても

脂肪が付かない体を

作ることができます！

これをしなければ

脂肪、中性脂肪も増え

外見も中身も

デブな体になってしまいます！

その食事計画術とは

食後48時間以内に

脂肪の吸収を抑えるものを摂る

ということです！

例えば

お昼に油っこいもの(脂質)を食べたら

夜はそれを抑えるもの食べる

ということです！

人間が摂取した油(脂質)は

48時間で脂肪に変わります！

なので脂肪に変わる前に

摂取しよう！

という食事計画術になります！

これをすれば

好きなものを食べても

脂肪が付かない体になり

太ることはありません！

友達や先輩に食事に誘われた時や

つい油を摂取してしまった時に

意識して

やってみてください！