2023-03-18から1日間の記事一覧

【意識で変わる!?】私生活でできる腹筋の鍛え方

こんにちは! 今回は ・電車に乗ってる時間が長い ・車移動が多い ・腹筋を鍛えたくても時間がない そんな方に向けた 腹筋の鍛え方について紹介します! これは主に移動時間や 座ってる時間に あることを意識するだけで 腹筋が鍛えられるというものです! こ…

【スマホ見ながらできる!?】空き時間でできちゃう横腹の鍛え方

こんにちは! 今回は ・部屋でダラダラしがち ・横腹のお肉が気になる そんな人に向けて 簡単な筋トレを紹介します! この筋トレは スマホを見ながらでも 横腹の筋肉が鍛えられるので スッキリとした体になります! この筋トレをしなければ せっかくの空き時…