こんにちは! 今回は 最近下っ腹が出てきたな... でも忙しくて筋トレもできない そんな方に向けた 座りながらできる筋トレを紹介します! これの筋トレをすれば 下っ腹がへこみ 気づいたら 腹筋が浮き出る体になっています! これをしなければ 下っ腹が出続…
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